Christiane Nötzel
Fachberaterin für Darmgesundheit

HOLISTISCHE DARMGESUNDHEIT

DEIN KÖRPER ERZÄHLT EINE GESCHICHTE – LERNE SIE ZU VERSTEHEN

Wie kann ich Dich &
Deinen Darm unterstützen?

Kostenlose Unterstützung

Wenn Du hier neu bist, kannst Du gerne hiermit beginnen! Ich habe viele kostenlose Unterstützungsmöglichkeiten, die Dir dabei helfen, Deine Darmgesundheitsziele zu erreichen

Selbstlern Support

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„Gutes Bauchgefühl“
und starte mit praxisnahen & hilfreichen Tools eine Reise zurück zu Deiner Darmgesundheit

persönliche Unterstützung

Arbeite 1:1 mit mir. Meine Coaching-Angebote geben Dir die Unterstützung an Ressourcen, Begleitung Selbstentwicklung um Deine Darmprobleme nachhaltig zu verbessern

Hi, ich bin Christiane -
Darmgesundheitsbegleiterin
Dein Körper erzählt eine Geschichte. Und vielleicht ist diese ganz ähnlich zu meiner. Vielleicht leidest Du auch an starken Darmbeschwerden, weißt nicht mehr, was Du essen kannst oder wie Du mit den Schmerzen Deinen Alltag bewältigen sollst.

Ich verbrachte über ein Jahrzehnt meines Lebens damit, alle restriktiven Darmheilungsdiäten durchzuführen, immens viel Geld für Nahrungsergänzungsmittel auszugeben, von Arzt zu Arzt zu rennen und das alles mit anhaltenden Blähungen, extremer Obstipation, Akne und Müdigkeit, einer langen Liste von Lebensmitteln, die ich meiden sollte, und irgendwann keiner Hoffnung mehr, mich jemals wieder normal zu fühlen.

Aus diesem Grund habe ich als Fachberaterin für Darmgesundheit und Ernährungsberaterin einen Raum geschaffen, für Menschen mit ähnlichen Erfahrungen, die bereit sind einen anderen Weg zu gehen.
Ich begleite Dich auf Deiner Reise, weg von Verdauungsbeschwerden, Unverträglichkeiten und Symptombehandlung  zurück zu einem guten Bauchgefühl.

Dein Körper erzählt eine Geschichte. Lernen wir diese zu verstehen.

KOSTENLOSE UNTERSTÜTZUNG

VON MIR FÜR DICH

INFOSHEET

Warum eigentlich Darmgesundheit?

DARMTEST

Wie geht es meinem Darm?

STARTER GUIDE

Beginne Deine Darmgesundheitsreise

vertiefe Dein Wissen &
lerne Möglichkeiten kennen

LEARNING SUPPORT

WORKBOOK

Gutes Bauchgefühl

BEREIT DEINEN DARM ZU HEILEN?

1:1 Coaching

Mikrobiom Analyse

Finde die Ursache hinter Deinen Beschwerden

Holistic Female Darm Reset

Reise zurück zu
Deinen Wurzeln

individuelle 1:1-Termine

Über meine beiden wertvollen & spezifischen Angebote hinaus biete ich auch einzelne Termine je nach Deinen individuellen Bedürfnissen an.
Schreibe mir dazu gerne eine Nachricht über mein Kontaktformular und wir schauen,
was für Dich stimmig und sinnvoll ist.

Testimonials

Was Kundinnen über das
female darm reset sagen

Ich habe mich von Anfang an so wohl und aufgehoben gefühlt. Den ganzheitlichen Ansatz von Frau Nötzel merkt man sofort. Sie hat ein wahnsinniges Wissen, was wie zusammen hängt und kann es dennoch so einfach erklären. Ich bin über die Zeit selbst zu einem kleinen Experten geworden und habe so viel über mich und meinen Körper gelernt. Die beste Investition!
Marla B.
Über die gesamte Zeit hinweg war Christiane immer da und bei Fragen rund um die Uhr erreichbar. Ich habe jetzt so viel mehr Lebensqualität. Nach dieser ganzen Odyssee an Arztbesuchen und vermeintlichen Diagnosen wurde endlich ganzheitlich hingesehen. Ja wortwörtlich ganzheitlich und dafür bin ich unendlich dankbar.
Corinna H.
Nicht nur meine Beschwerden haben sich wahnsinnig gebessert sondern ich habe auch so viel dazu gelernt. Durch den ganzheitlichen Ansatz habe ich zum ersten Mal verstanden, wie eng körperliche Symptome und mentale Blockaden zusammen hängen und was ich selbst alles tun für meine Gesundheit. Ich habe einen neue Alltag und neue Routinen gefunden. Einfach nur Danke.
Birgit H.

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MEIN PERSÖNLICHER ERNÄHRUNGSWEG

Mein Weg von diversen Lebensmittelunverträglichkeiten, einem Reizdarmsyndrom …

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  • GESUNDHEIT 

"Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit und Gebrechen, sondern ein Zustand völligen psychischen, physischen und sozialen Wohlbefindens"

  Definition laut WHO

Ich finde diese Definition nicht perfekt, aber sie beschreibt schön, dass es einfach um so viel mehr geht, als um die alleinige Abwesenheit von Krankheit.

Ich sehe darin den Mehrwert:
schaue nicht erst hin, wenn es Dir schlecht geht, wenn Du Symptome hast oder vor Beschwerden Deinen Alltag nicht mehr meistern kannst. 

Oftmals fällt es uns aber schwer, einzuschätzen, was denn "gesund", ist, und was nicht. 
Wir sehen so vieles um uns herum, nehmen es als normal und gegeben hin und können oft gar nicht mehr intuitiv wahrnehmen, dass vieles kein Zustand ist, für den wie hier sind. 
Wir nehmen oft einiges solange hin, bis unsere "Gesundheit" in "Krankheit" umschlägt.

Unser Körper und unsere Gesundheit verdient es jedoch, dass wir uns jeden Tag um ihn kümmern.

Was bedeutet für Dich Gesundheit?

 #health #gesundbleiben #gesundeverdauung #gesundheit #darmgesundheit #darmflora #ganzheitlichegesundheit #ganzheitlicheernährung #traditionelleernährung #darmgleichgewicht #allergie #nahrungsmittelunverträglichkeit #neurodermitis #guthealing #darmprobleme #bauchschmerzen #unverträglichkeiten #lebensmittelunverträglichkeit #zyklus #circadianrhythm #histaminintoleranz #holistichealth #holisticnutrition #gutbrainconnection
  • DOKUMENTATION

Dokumentation ist für mich das A & O bei einer nachhaltigen Verbesserung der Darmgesundheit.
Denn wenn Du nicht weißt, wo Du stehst, kannst Du auch nicht wissen, was und wie Du Dich verändern kannst 🙌

Vielleicht hast Du auch schon einmal ein Tagebuch geschrieben, und Dir Spezielles notiert. Gerade bei Beschwerden mit der Verdauung kann es hilfreich sein, zu notieren, was Du gegessen hast.

Aber eine gute Dokumentation geht über das hinaus, und beinhaltet auch andere Faktoren, die im Gesamten sehr viel über die Zusammenhänge und Beschwerden aussagen können.

In meinen 1:1 arbeite ich daher immer mit verschiedenen Arten der Dokumentation.

Aber auch in meinem neuen Workbook "Gutes Bauchgefühl" geht es genau um diese Selbstbeobachtung und Dokumentation. Sie ist für mich ein so wichtiger Baustein um in all dem Wirrwarr wieder in eine Beziehung zu sich selbst zu kommen zu können.

Welche kennst Du bereits und welche hast Du schon ausprobiert?
Schreibe doch gerne in den Kommentaren➡️ 

#darmgesundheit #darmflora #darmreinigung #darmgleichgewicht #darmsanierung #darmprobleme #darmbeschwerden #darmmikrobiom #guthealthcoach #guthealing #gutbrainconnection #verdauungsprobleme #verdauung #verstopfung #ced #blähungen #morbuscrohn #colitis #reizdarm #microbiota #mirkobiom #nahrungsmittelunverträglichkeit #histaminintoleranz #pcos #allergie
  • WORKBOOK 🌼 Gutes Bauchgefühl 🌼

Es ist da. 
Endlich wieder, praller, wertvoller, tiefer.

Ich habe mein Workbook "Gutes Bauchgefühl" bereits Ende letzten Jahres rausgebracht, mit all den Inhalten und Hilfen, die mir so wertvoll erscheinen.
Aber manchmal brauchen Dinge einfach Zeit, Reflexion und Feedback.
Daher habe ich in den letzten Wochen nochmals so intensiv daran gearbeitet, alle Kapitel erweitert, Feedback eingebaut und vor allem auf mein Bauchgefühl gehört 😉
und die zweite Auflage ist nun endlich online 😃 

Das Workbook steckt nun voller 

🌼 Wissen, das Dir dabei helfen kann Deinen Darm verstehen zu lernen

🌼 Werkzeuge, um Dich wieder mit Deinem Darm zu verbinden 

🌼 Übungen, um Dich ehrlich kennen zu lernen und mit Dir und Deinem Darm arbeiten zu lernen

🌼 Hilfestellungen, die Dich darin unterstützen in schwierigen Momenten gut auf Dich zu achten, und Deinem Darm das zu geben, was er braucht 

🌼 Reflexionen, um in eine nachhaltige Beziehung zu Dir und Deinem Darm zu gelangen, und Deine Reise zu gehen 

Das Workbook hat bewusst den Titel 
🌼Gutes Bauchgefühl 🌼 
da es mir darum geht, dass Du lernen kannst, Dir wieder ein gutes Bauchgefühl zu geben! 
Du selbst! 
Manchmal braucht es dafür etwas Unterstützung, aber Du allein kannst Dich wieder mit Dir selbst verbinden. Und genau dafür habe ich diese Workbook geschrieben. Vor über 10 Jahren - als ich völlig fremd von meinem Darm alleine dastand und nicht mehr wusste, was ich tun kann - gab es eine solche Hilfe nicht. Und ich glaube, dass es heute noch vielen Menschen so geht, dass sie alleine da stehen und im Außen die Lösung suchen. 
Aber die Lösung hältst Du in den Händen! 
Ich wünsche mir, diese Workbook kann Dir etwas dabei helfen, diese Lösung ans Tageslicht zu befördern.

Für Dich
Für Deinen Darm
Für Deinen Körper 
Für Deine Gesundheit 
Für Dein gutes Bauchgefühl 

➡️ Den Link zum Workbook findest Du in der BIO

#guthealthcoach #guthealth #guthealing #darmgesundheit #darmflora #darmgleichgewicht #workbook #ganzheitlichegesundheit #nahrungsmittelunverträglichkeit #allergie #neurodermitis #reizdarm #bauchschmerzen #blähungen #völlegefühl #stress #morbuscrohn #colitis
  • MEIN WARUM

7 von 10 Menschen in Deutschland geben an, regelmäßig unter Verdauungsbeschwerden zu leiden. Zwölf Millionen Deutsche kämpfen mit einem Reizdarm. Zehn Millionen Deutsche haben regelmäßig Blähungen und 9 Millionen leiden unter wiederkehrenden Bauchschmerzen. Die Dunkelziffer sowie die unerkannten chronisch entzündlichen Darmerkrankungen erweitern das Bild.

Was mich seit über 10 Jahren antreibt ist der Glaube und die Überzeugung, dass unser Körper eine Geschichte erzählt und wir lernen können, diese zu verstehen.

Ich bin nicht naiv und behaupte, dass das leicht ist, dass es dafür eine Zauberformel gibt und ein Konzept, wie man das über Nacht lernen kann oder dass wir alles in der Hand haben.

Aber ich glaube daran, dass wir einen Einflussbereich haben, den wir ausschöpfen können, indem unser Potenzial für echte Heilung liegt.

Und ich finde unser Darm hat das verdient.

Bist Du auch bereits Deine Geschichte zu verstehen? 

#guthealth #darmgesundheit #ganzheitlichegesundheit #darmprobleme #verdauung #verdauungsprobleme #darm #gesundheit #ernährung #guthealing #guthealthmatters #gutbrainconnection #darmflora #nahrungsmittelunverträglichkeit #allergie #neurodermitis #traditionelleernährung #blähungen #reizdarm #pms #zyklus #healthylifestyle #bauchschmerzen
  • BARFUSS 

Im Kontext Darmgesundheit wird meist sehr viel über Ernährung gesprochen, oftmals auch darüber, welche Probiotika eine wichtige Rolle spielen können oder was sonst eingenommen werden kann, um den Darm zu unterstützen.

Vielleicht kommt Dir das Bild oben daher etwas fehl am Platz vor. Aber tatsächlich gibt es etwas so effektives, das Du jeden Tag, zu jeder Uhrzeit völlig kostenfrei tun kannst um Deinem Ökosystem Darm zu helfen:

🌲🍀🌼🌿🌱🦶🏻Barfuß laufen 🦶🏻🌱🌿🌼🍀🌲

Unser inneres Ökosystem ist mit dem Ökosystem um uns herum verbunden und vor allem in Kommunikation beziehungsweise im direkten Austausch. 
Wenn Du Dich daher ganz bewusst mit direktem Körperkontakt in einem gesunden Ökosystem bewegst kannst Du so Deinen Darm ganz natürlich stärken.
Dazu einfach barfuß im Wald, über Wiesen und Felder - gerne auch auch Weiden, auf denen Tiere grasen - laufen, sich hinsetzen, vielleicht ein paar Wildkrauter snacken oder mal die Hand bewusst eine Weile an einem Baumstamm verweilen lassen.
Und jetzt im Frühling fällt uns das etwas leichter, und die Zeit gerade bietet daher eine tolle Möglichkeit für eine ganz natürliche Unterstützung für unseren Darm.

Ein wenig genauer gehe ich bald in einem neuen Format auf dieses Thema ein 🤗
Habe mir etwas Tolles überlegt und freue mich Euch  ganz bald - vielleicht schon diese Woche - davon berichten zu dürfen 🤗

#darmgesundheit #darmflora #darmreinigung #darmgleichgewicht #darmsanierung #probiotics #probiotika #verdauungsprobleme #nahrungsmittelunverträglichkeit #leakygutrecovery #leakygut #leakygutsyndrome #allergie #heuschnupfen #healthylifestyle #bauchschmerzen #frühling #gewichtsverlust #ganzheitlichegesundheit
  • AFFIRMATION

Bei all der Verwirrung im Außen.

Bei all den Symptome und Beschwerden die Du hast.

Bei all den Unsicherheiten, die Du spürst.

Bei all den Diagnosen, die Du bekommen hast.

Bei all den Tipps und Infos, wie Du was tun sollst.

Bei all der Angst und den Sorgen, die Du hast.

Sag Dir immer wieder:

🔸Ich vertraue meinem Darm🔸

🔸Ich vertraue meinem Darm🔸

🔸Ich vertraue meinem Darm 🔸

Sprich mit Dir, spüre die Worte und glaube an Deinen Körper. 
Er ist immer für Dich!

#guthealth #guthealing #gutbrainconnection #guthealthmatters #darmgesundheit #darmflora #darmgleichgewicht #detox #affirmations #darmprobleme #nahrungsmittelunverträglichkeit #allergie #darm #darmbeschwerden #bauchschmerzen
GESUNDHEIT 

"Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit und Gebrechen, sondern ein Zustand völligen psychischen, physischen und sozialen Wohlbefindens"

  Definition laut WHO

Ich finde diese Definition nicht perfekt, aber sie beschreibt schön, dass es einfach um so viel mehr geht, als um die alleinige Abwesenheit von Krankheit.

Ich sehe darin den Mehrwert:
schaue nicht erst hin, wenn es Dir schlecht geht, wenn Du Symptome hast oder vor Beschwerden Deinen Alltag nicht mehr meistern kannst. 

Oftmals fällt es uns aber schwer, einzuschätzen, was denn "gesund", ist, und was nicht. 
Wir sehen so vieles um uns herum, nehmen es als normal und gegeben hin und können oft gar nicht mehr intuitiv wahrnehmen, dass vieles kein Zustand ist, für den wie hier sind. 
Wir nehmen oft einiges solange hin, bis unsere "Gesundheit" in "Krankheit" umschlägt.

Unser Körper und unsere Gesundheit verdient es jedoch, dass wir uns jeden Tag um ihn kümmern.

Was bedeutet für Dich Gesundheit?

 #health #gesundbleiben #gesundeverdauung #gesundheit #darmgesundheit #darmflora #ganzheitlichegesundheit #ganzheitlicheernährung #traditionelleernährung #darmgleichgewicht #allergie #nahrungsmittelunverträglichkeit #neurodermitis #guthealing #darmprobleme #bauchschmerzen #unverträglichkeiten #lebensmittelunverträglichkeit #zyklus #circadianrhythm #histaminintoleranz #holistichealth #holisticnutrition #gutbrainconnection
GESUNDHEIT "Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit und Gebrechen, sondern ein Zustand völligen psychischen, physischen und sozialen Wohlbefindens" Definition laut WHO Ich finde diese Definition nicht perfekt, aber sie beschreibt schön, dass es einfach um so viel mehr geht, als um die alleinige Abwesenheit von Krankheit. Ich sehe darin den Mehrwert: schaue nicht erst hin, wenn es Dir schlecht geht, wenn Du Symptome hast oder vor Beschwerden Deinen Alltag nicht mehr meistern kannst. Oftmals fällt es uns aber schwer, einzuschätzen, was denn "gesund", ist, und was nicht. Wir sehen so vieles um uns herum, nehmen es als normal und gegeben hin und können oft gar nicht mehr intuitiv wahrnehmen, dass vieles kein Zustand ist, für den wie hier sind. Wir nehmen oft einiges solange hin, bis unsere "Gesundheit" in "Krankheit" umschlägt. Unser Körper und unsere Gesundheit verdient es jedoch, dass wir uns jeden Tag um ihn kümmern. Was bedeutet für Dich Gesundheit? #health #gesundbleiben #gesundeverdauung #gesundheit #darmgesundheit #darmflora #ganzheitlichegesundheit #ganzheitlicheernährung #traditionelleernährung #darmgleichgewicht #allergie #nahrungsmittelunverträglichkeit #neurodermitis #guthealing #darmprobleme #bauchschmerzen #unverträglichkeiten #lebensmittelunverträglichkeit #zyklus #circadianrhythm #histaminintoleranz #holistichealth #holisticnutrition #gutbrainconnection
3 Wochen ago
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1/6
DOKUMENTATION

Dokumentation ist für mich das A & O bei einer nachhaltigen Verbesserung der Darmgesundheit.
Denn wenn Du nicht weißt, wo Du stehst, kannst Du auch nicht wissen, was und wie Du Dich verändern kannst 🙌

Vielleicht hast Du auch schon einmal ein Tagebuch geschrieben, und Dir Spezielles notiert. Gerade bei Beschwerden mit der Verdauung kann es hilfreich sein, zu notieren, was Du gegessen hast.

Aber eine gute Dokumentation geht über das hinaus, und beinhaltet auch andere Faktoren, die im Gesamten sehr viel über die Zusammenhänge und Beschwerden aussagen können.

In meinen 1:1 arbeite ich daher immer mit verschiedenen Arten der Dokumentation.

Aber auch in meinem neuen Workbook "Gutes Bauchgefühl" geht es genau um diese Selbstbeobachtung und Dokumentation. Sie ist für mich ein so wichtiger Baustein um in all dem Wirrwarr wieder in eine Beziehung zu sich selbst zu kommen zu können.

Welche kennst Du bereits und welche hast Du schon ausprobiert?
Schreibe doch gerne in den Kommentaren➡️ 

#darmgesundheit #darmflora #darmreinigung #darmgleichgewicht #darmsanierung #darmprobleme #darmbeschwerden #darmmikrobiom #guthealthcoach #guthealing #gutbrainconnection #verdauungsprobleme #verdauung #verstopfung #ced #blähungen #morbuscrohn #colitis #reizdarm #microbiota #mirkobiom #nahrungsmittelunverträglichkeit #histaminintoleranz #pcos #allergie
DOKUMENTATION Dokumentation ist für mich das A & O bei einer nachhaltigen Verbesserung der Darmgesundheit. Denn wenn Du nicht weißt, wo Du stehst, kannst Du auch nicht wissen, was und wie Du Dich verändern kannst 🙌 Vielleicht hast Du auch schon einmal ein Tagebuch geschrieben, und Dir Spezielles notiert. Gerade bei Beschwerden mit der Verdauung kann es hilfreich sein, zu notieren, was Du gegessen hast. Aber eine gute Dokumentation geht über das hinaus, und beinhaltet auch andere Faktoren, die im Gesamten sehr viel über die Zusammenhänge und Beschwerden aussagen können. In meinen 1:1 arbeite ich daher immer mit verschiedenen Arten der Dokumentation. Aber auch in meinem neuen Workbook "Gutes Bauchgefühl" geht es genau um diese Selbstbeobachtung und Dokumentation. Sie ist für mich ein so wichtiger Baustein um in all dem Wirrwarr wieder in eine Beziehung zu sich selbst zu kommen zu können. Welche kennst Du bereits und welche hast Du schon ausprobiert? Schreibe doch gerne in den Kommentaren➡️ #darmgesundheit #darmflora #darmreinigung #darmgleichgewicht #darmsanierung #darmprobleme #darmbeschwerden #darmmikrobiom #guthealthcoach #guthealing #gutbrainconnection #verdauungsprobleme #verdauung #verstopfung #ced #blähungen #morbuscrohn #colitis #reizdarm #microbiota #mirkobiom #nahrungsmittelunverträglichkeit #histaminintoleranz #pcos #allergie
1 Monat ago
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2/6
WORKBOOK 🌼 Gutes Bauchgefühl 🌼

Es ist da. 
Endlich wieder, praller, wertvoller, tiefer.

Ich habe mein Workbook "Gutes Bauchgefühl" bereits Ende letzten Jahres rausgebracht, mit all den Inhalten und Hilfen, die mir so wertvoll erscheinen.
Aber manchmal brauchen Dinge einfach Zeit, Reflexion und Feedback.
Daher habe ich in den letzten Wochen nochmals so intensiv daran gearbeitet, alle Kapitel erweitert, Feedback eingebaut und vor allem auf mein Bauchgefühl gehört 😉
und die zweite Auflage ist nun endlich online 😃 

Das Workbook steckt nun voller 

🌼 Wissen, das Dir dabei helfen kann Deinen Darm verstehen zu lernen

🌼 Werkzeuge, um Dich wieder mit Deinem Darm zu verbinden 

🌼 Übungen, um Dich ehrlich kennen zu lernen und mit Dir und Deinem Darm arbeiten zu lernen

🌼 Hilfestellungen, die Dich darin unterstützen in schwierigen Momenten gut auf Dich zu achten, und Deinem Darm das zu geben, was er braucht 

🌼 Reflexionen, um in eine nachhaltige Beziehung zu Dir und Deinem Darm zu gelangen, und Deine Reise zu gehen 

Das Workbook hat bewusst den Titel 
🌼Gutes Bauchgefühl 🌼 
da es mir darum geht, dass Du lernen kannst, Dir wieder ein gutes Bauchgefühl zu geben! 
Du selbst! 
Manchmal braucht es dafür etwas Unterstützung, aber Du allein kannst Dich wieder mit Dir selbst verbinden. Und genau dafür habe ich diese Workbook geschrieben. Vor über 10 Jahren - als ich völlig fremd von meinem Darm alleine dastand und nicht mehr wusste, was ich tun kann - gab es eine solche Hilfe nicht. Und ich glaube, dass es heute noch vielen Menschen so geht, dass sie alleine da stehen und im Außen die Lösung suchen. 
Aber die Lösung hältst Du in den Händen! 
Ich wünsche mir, diese Workbook kann Dir etwas dabei helfen, diese Lösung ans Tageslicht zu befördern.

Für Dich
Für Deinen Darm
Für Deinen Körper 
Für Deine Gesundheit 
Für Dein gutes Bauchgefühl 

➡️ Den Link zum Workbook findest Du in der BIO

#guthealthcoach #guthealth #guthealing #darmgesundheit #darmflora #darmgleichgewicht #workbook #ganzheitlichegesundheit #nahrungsmittelunverträglichkeit #allergie #neurodermitis #reizdarm #bauchschmerzen #blähungen #völlegefühl #stress #morbuscrohn #colitis
WORKBOOK 🌼 Gutes Bauchgefühl 🌼

Es ist da. 
Endlich wieder, praller, wertvoller, tiefer.

Ich habe mein Workbook "Gutes Bauchgefühl" bereits Ende letzten Jahres rausgebracht, mit all den Inhalten und Hilfen, die mir so wertvoll erscheinen.
Aber manchmal brauchen Dinge einfach Zeit, Reflexion und Feedback.
Daher habe ich in den letzten Wochen nochmals so intensiv daran gearbeitet, alle Kapitel erweitert, Feedback eingebaut und vor allem auf mein Bauchgefühl gehört 😉
und die zweite Auflage ist nun endlich online 😃 

Das Workbook steckt nun voller 

🌼 Wissen, das Dir dabei helfen kann Deinen Darm verstehen zu lernen

🌼 Werkzeuge, um Dich wieder mit Deinem Darm zu verbinden 

🌼 Übungen, um Dich ehrlich kennen zu lernen und mit Dir und Deinem Darm arbeiten zu lernen

🌼 Hilfestellungen, die Dich darin unterstützen in schwierigen Momenten gut auf Dich zu achten, und Deinem Darm das zu geben, was er braucht 

🌼 Reflexionen, um in eine nachhaltige Beziehung zu Dir und Deinem Darm zu gelangen, und Deine Reise zu gehen 

Das Workbook hat bewusst den Titel 
🌼Gutes Bauchgefühl 🌼 
da es mir darum geht, dass Du lernen kannst, Dir wieder ein gutes Bauchgefühl zu geben! 
Du selbst! 
Manchmal braucht es dafür etwas Unterstützung, aber Du allein kannst Dich wieder mit Dir selbst verbinden. Und genau dafür habe ich diese Workbook geschrieben. Vor über 10 Jahren - als ich völlig fremd von meinem Darm alleine dastand und nicht mehr wusste, was ich tun kann - gab es eine solche Hilfe nicht. Und ich glaube, dass es heute noch vielen Menschen so geht, dass sie alleine da stehen und im Außen die Lösung suchen. 
Aber die Lösung hältst Du in den Händen! 
Ich wünsche mir, diese Workbook kann Dir etwas dabei helfen, diese Lösung ans Tageslicht zu befördern.

Für Dich
Für Deinen Darm
Für Deinen Körper 
Für Deine Gesundheit 
Für Dein gutes Bauchgefühl 

➡️ Den Link zum Workbook findest Du in der BIO

#guthealthcoach #guthealth #guthealing #darmgesundheit #darmflora #darmgleichgewicht #workbook #ganzheitlichegesundheit #nahrungsmittelunverträglichkeit #allergie #neurodermitis #reizdarm #bauchschmerzen #blähungen #völlegefühl #stress #morbuscrohn #colitis
WORKBOOK 🌼 Gutes Bauchgefühl 🌼 Es ist da. Endlich wieder, praller, wertvoller, tiefer. Ich habe mein Workbook "Gutes Bauchgefühl" bereits Ende letzten Jahres rausgebracht, mit all den Inhalten und Hilfen, die mir so wertvoll erscheinen. Aber manchmal brauchen Dinge einfach Zeit, Reflexion und Feedback. Daher habe ich in den letzten Wochen nochmals so intensiv daran gearbeitet, alle Kapitel erweitert, Feedback eingebaut und vor allem auf mein Bauchgefühl gehört 😉 und die zweite Auflage ist nun endlich online 😃 Das Workbook steckt nun voller 🌼 Wissen, das Dir dabei helfen kann Deinen Darm verstehen zu lernen 🌼 Werkzeuge, um Dich wieder mit Deinem Darm zu verbinden 🌼 Übungen, um Dich ehrlich kennen zu lernen und mit Dir und Deinem Darm arbeiten zu lernen 🌼 Hilfestellungen, die Dich darin unterstützen in schwierigen Momenten gut auf Dich zu achten, und Deinem Darm das zu geben, was er braucht 🌼 Reflexionen, um in eine nachhaltige Beziehung zu Dir und Deinem Darm zu gelangen, und Deine Reise zu gehen Das Workbook hat bewusst den Titel 🌼Gutes Bauchgefühl 🌼 da es mir darum geht, dass Du lernen kannst, Dir wieder ein gutes Bauchgefühl zu geben! Du selbst! Manchmal braucht es dafür etwas Unterstützung, aber Du allein kannst Dich wieder mit Dir selbst verbinden. Und genau dafür habe ich diese Workbook geschrieben. Vor über 10 Jahren - als ich völlig fremd von meinem Darm alleine dastand und nicht mehr wusste, was ich tun kann - gab es eine solche Hilfe nicht. Und ich glaube, dass es heute noch vielen Menschen so geht, dass sie alleine da stehen und im Außen die Lösung suchen. Aber die Lösung hältst Du in den Händen! Ich wünsche mir, diese Workbook kann Dir etwas dabei helfen, diese Lösung ans Tageslicht zu befördern. Für Dich Für Deinen Darm Für Deinen Körper Für Deine Gesundheit Für Dein gutes Bauchgefühl ➡️ Den Link zum Workbook findest Du in der BIO #guthealthcoach #guthealth #guthealing #darmgesundheit #darmflora #darmgleichgewicht #workbook #ganzheitlichegesundheit #nahrungsmittelunverträglichkeit #allergie #neurodermitis #reizdarm #bauchschmerzen #blähungen #völlegefühl #stress #morbuscrohn #colitis
1 Monat ago
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3/6
MEIN WARUM

7 von 10 Menschen in Deutschland geben an, regelmäßig unter Verdauungsbeschwerden zu leiden. Zwölf Millionen Deutsche kämpfen mit einem Reizdarm. Zehn Millionen Deutsche haben regelmäßig Blähungen und 9 Millionen leiden unter wiederkehrenden Bauchschmerzen. Die Dunkelziffer sowie die unerkannten chronisch entzündlichen Darmerkrankungen erweitern das Bild.

Was mich seit über 10 Jahren antreibt ist der Glaube und die Überzeugung, dass unser Körper eine Geschichte erzählt und wir lernen können, diese zu verstehen.

Ich bin nicht naiv und behaupte, dass das leicht ist, dass es dafür eine Zauberformel gibt und ein Konzept, wie man das über Nacht lernen kann oder dass wir alles in der Hand haben.

Aber ich glaube daran, dass wir einen Einflussbereich haben, den wir ausschöpfen können, indem unser Potenzial für echte Heilung liegt.

Und ich finde unser Darm hat das verdient.

Bist Du auch bereits Deine Geschichte zu verstehen? 

#guthealth #darmgesundheit #ganzheitlichegesundheit #darmprobleme #verdauung #verdauungsprobleme #darm #gesundheit #ernährung #guthealing #guthealthmatters #gutbrainconnection #darmflora #nahrungsmittelunverträglichkeit #allergie #neurodermitis #traditionelleernährung #blähungen #reizdarm #pms #zyklus #healthylifestyle #bauchschmerzen
MEIN WARUM

7 von 10 Menschen in Deutschland geben an, regelmäßig unter Verdauungsbeschwerden zu leiden. Zwölf Millionen Deutsche kämpfen mit einem Reizdarm. Zehn Millionen Deutsche haben regelmäßig Blähungen und 9 Millionen leiden unter wiederkehrenden Bauchschmerzen. Die Dunkelziffer sowie die unerkannten chronisch entzündlichen Darmerkrankungen erweitern das Bild.

Was mich seit über 10 Jahren antreibt ist der Glaube und die Überzeugung, dass unser Körper eine Geschichte erzählt und wir lernen können, diese zu verstehen.

Ich bin nicht naiv und behaupte, dass das leicht ist, dass es dafür eine Zauberformel gibt und ein Konzept, wie man das über Nacht lernen kann oder dass wir alles in der Hand haben.

Aber ich glaube daran, dass wir einen Einflussbereich haben, den wir ausschöpfen können, indem unser Potenzial für echte Heilung liegt.

Und ich finde unser Darm hat das verdient.

Bist Du auch bereits Deine Geschichte zu verstehen? 

#guthealth #darmgesundheit #ganzheitlichegesundheit #darmprobleme #verdauung #verdauungsprobleme #darm #gesundheit #ernährung #guthealing #guthealthmatters #gutbrainconnection #darmflora #nahrungsmittelunverträglichkeit #allergie #neurodermitis #traditionelleernährung #blähungen #reizdarm #pms #zyklus #healthylifestyle #bauchschmerzen
MEIN WARUM 7 von 10 Menschen in Deutschland geben an, regelmäßig unter Verdauungsbeschwerden zu leiden. Zwölf Millionen Deutsche kämpfen mit einem Reizdarm. Zehn Millionen Deutsche haben regelmäßig Blähungen und 9 Millionen leiden unter wiederkehrenden Bauchschmerzen. Die Dunkelziffer sowie die unerkannten chronisch entzündlichen Darmerkrankungen erweitern das Bild. Was mich seit über 10 Jahren antreibt ist der Glaube und die Überzeugung, dass unser Körper eine Geschichte erzählt und wir lernen können, diese zu verstehen. Ich bin nicht naiv und behaupte, dass das leicht ist, dass es dafür eine Zauberformel gibt und ein Konzept, wie man das über Nacht lernen kann oder dass wir alles in der Hand haben. Aber ich glaube daran, dass wir einen Einflussbereich haben, den wir ausschöpfen können, indem unser Potenzial für echte Heilung liegt. Und ich finde unser Darm hat das verdient. Bist Du auch bereits Deine Geschichte zu verstehen? #guthealth #darmgesundheit #ganzheitlichegesundheit #darmprobleme #verdauung #verdauungsprobleme #darm #gesundheit #ernährung #guthealing #guthealthmatters #gutbrainconnection #darmflora #nahrungsmittelunverträglichkeit #allergie #neurodermitis #traditionelleernährung #blähungen #reizdarm #pms #zyklus #healthylifestyle #bauchschmerzen
1 Monat ago
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4/6
BARFUSS 

Im Kontext Darmgesundheit wird meist sehr viel über Ernährung gesprochen, oftmals auch darüber, welche Probiotika eine wichtige Rolle spielen können oder was sonst eingenommen werden kann, um den Darm zu unterstützen.

Vielleicht kommt Dir das Bild oben daher etwas fehl am Platz vor. Aber tatsächlich gibt es etwas so effektives, das Du jeden Tag, zu jeder Uhrzeit völlig kostenfrei tun kannst um Deinem Ökosystem Darm zu helfen:

🌲🍀🌼🌿🌱🦶🏻Barfuß laufen 🦶🏻🌱🌿🌼🍀🌲

Unser inneres Ökosystem ist mit dem Ökosystem um uns herum verbunden und vor allem in Kommunikation beziehungsweise im direkten Austausch. 
Wenn Du Dich daher ganz bewusst mit direktem Körperkontakt in einem gesunden Ökosystem bewegst kannst Du so Deinen Darm ganz natürlich stärken.
Dazu einfach barfuß im Wald, über Wiesen und Felder - gerne auch auch Weiden, auf denen Tiere grasen - laufen, sich hinsetzen, vielleicht ein paar Wildkrauter snacken oder mal die Hand bewusst eine Weile an einem Baumstamm verweilen lassen.
Und jetzt im Frühling fällt uns das etwas leichter, und die Zeit gerade bietet daher eine tolle Möglichkeit für eine ganz natürliche Unterstützung für unseren Darm.

Ein wenig genauer gehe ich bald in einem neuen Format auf dieses Thema ein 🤗
Habe mir etwas Tolles überlegt und freue mich Euch  ganz bald - vielleicht schon diese Woche - davon berichten zu dürfen 🤗

#darmgesundheit #darmflora #darmreinigung #darmgleichgewicht #darmsanierung #probiotics #probiotika #verdauungsprobleme #nahrungsmittelunverträglichkeit #leakygutrecovery #leakygut #leakygutsyndrome #allergie #heuschnupfen #healthylifestyle #bauchschmerzen #frühling #gewichtsverlust #ganzheitlichegesundheit
BARFUSS Im Kontext Darmgesundheit wird meist sehr viel über Ernährung gesprochen, oftmals auch darüber, welche Probiotika eine wichtige Rolle spielen können oder was sonst eingenommen werden kann, um den Darm zu unterstützen. Vielleicht kommt Dir das Bild oben daher etwas fehl am Platz vor. Aber tatsächlich gibt es etwas so effektives, das Du jeden Tag, zu jeder Uhrzeit völlig kostenfrei tun kannst um Deinem Ökosystem Darm zu helfen: 🌲🍀🌼🌿🌱🦶🏻Barfuß laufen 🦶🏻🌱🌿🌼🍀🌲 Unser inneres Ökosystem ist mit dem Ökosystem um uns herum verbunden und vor allem in Kommunikation beziehungsweise im direkten Austausch. Wenn Du Dich daher ganz bewusst mit direktem Körperkontakt in einem gesunden Ökosystem bewegst kannst Du so Deinen Darm ganz natürlich stärken. Dazu einfach barfuß im Wald, über Wiesen und Felder - gerne auch auch Weiden, auf denen Tiere grasen - laufen, sich hinsetzen, vielleicht ein paar Wildkrauter snacken oder mal die Hand bewusst eine Weile an einem Baumstamm verweilen lassen. Und jetzt im Frühling fällt uns das etwas leichter, und die Zeit gerade bietet daher eine tolle Möglichkeit für eine ganz natürliche Unterstützung für unseren Darm. Ein wenig genauer gehe ich bald in einem neuen Format auf dieses Thema ein 🤗 Habe mir etwas Tolles überlegt und freue mich Euch ganz bald - vielleicht schon diese Woche - davon berichten zu dürfen 🤗 #darmgesundheit #darmflora #darmreinigung #darmgleichgewicht #darmsanierung #probiotics #probiotika #verdauungsprobleme #nahrungsmittelunverträglichkeit #leakygutrecovery #leakygut #leakygutsyndrome #allergie #heuschnupfen #healthylifestyle #bauchschmerzen #frühling #gewichtsverlust #ganzheitlichegesundheit
2 Monaten ago
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5/6
AFFIRMATION

Bei all der Verwirrung im Außen.

Bei all den Symptome und Beschwerden die Du hast.

Bei all den Unsicherheiten, die Du spürst.

Bei all den Diagnosen, die Du bekommen hast.

Bei all den Tipps und Infos, wie Du was tun sollst.

Bei all der Angst und den Sorgen, die Du hast.

Sag Dir immer wieder:

🔸Ich vertraue meinem Darm🔸

🔸Ich vertraue meinem Darm🔸

🔸Ich vertraue meinem Darm 🔸

Sprich mit Dir, spüre die Worte und glaube an Deinen Körper. 
Er ist immer für Dich!

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AFFIRMATION Bei all der Verwirrung im Außen. Bei all den Symptome und Beschwerden die Du hast. Bei all den Unsicherheiten, die Du spürst. Bei all den Diagnosen, die Du bekommen hast. Bei all den Tipps und Infos, wie Du was tun sollst. Bei all der Angst und den Sorgen, die Du hast. Sag Dir immer wieder: 🔸Ich vertraue meinem Darm🔸 🔸Ich vertraue meinem Darm🔸 🔸Ich vertraue meinem Darm 🔸 Sprich mit Dir, spüre die Worte und glaube an Deinen Körper. Er ist immer für Dich! #guthealth #guthealing #gutbrainconnection #guthealthmatters #darmgesundheit #darmflora #darmgleichgewicht #detox #affirmations #darmprobleme #nahrungsmittelunverträglichkeit #allergie #darm #darmbeschwerden #bauchschmerzen
2 Monaten ago
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