Die vielen Gesichter hinter einer Mikrobiom-Dysbalance

Unsichtbare Schmerzen und vielschichtige Symptome - wie zeigt sich ein Ungleichgewicht im Darm? - Sie sind…

Habe ich einen Einfluss auf meine Darmgesundheit?

Der eigene Einflussbereich - kann ich meine meine Darmgesundheit wirklich selbst positiv beeinflussen? - Oft haben…

Mein persönlicher Ernährungs-Weg

Mein Weg von diversen Lebensmittelunverträglichkeiten, einem Reizdarmsyndrom und chronischer Obstipation hin zu einem intuitiven Ernährungsverhalten voller Gesundheit,…

Brotsalat mit weißen Riesenbohnen & Tomaten

Sommerlich leichter Brotsalat mit frischen Tomaten & weißen Riesenbohnen Lust auf ein leichtes, sommerliches Gericht mit Frische,…

Buchweizen-Porridge mit Mandeln & Blaubeeren

Cremige Oatmeal-Alternative mit nussigem Buchweizen Porridge muss nicht gleich Porridge sein. Mit diesem herrlich cremigen Buchweizen-Porridge hast…

Erbsenfalafel Sandwich mit Tahin-Joghurtsoße

Frische Erbsenfalafel im Pitabrot mit einer leichten Tahin-Joghurtsoße Ich liebe diese Kombination. Falafel mit Joghurtsoße. Egal ob…

Zucchini-Nudeln mit Mandel-Kräuter-Pesto

Zucchini-Nudeln mit Kräuter-Mandel-Pesto, knackigen Edamame & knusprigem Tofu Ein super leichter Frühlingsgenuss mit Zucchinis, roh oder…

Mandel-Kräuter-Pesto

Schnell, einfach - Mandel-Kräuter-Pesto Schnell, einfach, lecker & selbstgemacht. Pesto´s sind einfach unglaublich lecker und vielseitig einsetzbar.…

Thai Suppe mit knackigem Gemüse

Frühlingsgefühle mit dieser leichten Thai Suppe mit knackigem Gemüse Diese milde und leichte Suppe eignet sich hervorragend…

Wildkräuter-Salat mit cremigem Tahin-Dressing & gerösteten Kichererbsen

Der Frühling auf dem Teller Nach den langen kalten Tagen, sprießen so langsam die ersten Wildkräuter aus…