Willkommen zum kostenlosen Selbsttest

Wie gut geht es meinem Darm?

Kennst Du das auch?

Ständiger Blähbauch?
Völlegefühl nach jeder Mahlzeit?
Regelmäßig Hautunreinheiten?
Unverträglichkeiten von Lebensmitteln und dauerhafter Verzicht?

Hast Du Dich auch bereits gefragt, ob all diese Beschwerden vielleicht irgendwie mit Deinem Darm zusammenhängen?

Mache jetzt den kostenlosten Test und finde heraus, wie gut es Deinem Darm gerade wirklich geht.

Nimm Dir ein paar Minuten Zeit und beantworte die Fragen so ehrlich wie möglich. Die Fragen behandeln viele Bereiche der Darmgesundheit, und so bekommst Du eine gute Einschätzung Deiner Eingaben per Mail als Auswertung.

DISCLAIMER

Achtung, dieser Selbsttest dient nur einer groben Einschätzung. Dieser Test ersetzt niemals einen Arztbesuch oder eine Stuhlprobe und kann lediglich dazu genutzt werden, um herauszufinden, ob Anzeichen für ein Ungleichgewicht im Darm vorhanden sein könnten.

Bist Du allgemein zufrieden mit Deiner Gesundheit?

Mir geht es gerade sehr gut

Es geht so; ich habe ab und zu Beschwerden, aber irgendwie komme ich schon klar.

Mir geht es nicht gut, ich habe starke Beschwerden und fühle mich nicht wohl.

Zwickt es Dich oft im Bauch?

Nein, mein Bauch macht sich nur sehr selten bemerkbar. Ich kann regelmäßig aufs Klo, ohne Beschwerden.

Ich habe 1-2x pro Woche Beschwerden, wie Bauchschmerzen, Blähungen, Übelkeit usw. und kann nicht gut auf die Toilette gehen.

Ich leide fast täglich unter Bauschmerzen, Blähungen, Verstopfung, Durchfall, Übelkeit usw. Mein Alltag ist kaum für mich zu bewältigen mit diesen Beschwerden.

Hast Du mit Allergien & Autoimmunerkrankungen zu kämpfen?

Nein, damit habe ich keine Probleme.

Ja, ab und zu kommen diffuse Symptome zum Vorschein.

Ja, es wurden bei mir bereits Allergien / Autoimmunerkrankungen diagnostiziert und ich habe dauerhaft Beschwerden und Symptome.

Wie sieht Dein Stuhlgang in der Regel aus?

einzelne feste Kügelchen; schwer auszuscheiden

wurstartig, klumpig

wurstartig mit rissiger Oberfläche

wurstartig mit glatter Oberfläche

einzelne weiche glattrandige Klümpchen; leicht auszuscheiden

einzelne weiche Klümpchen mit unregelmäßigem Rand

flüssig ohne feste Bestandteile

Wurde bereits eine Lebensmittel-Unverträglichkeit (Histamin Intoleranz, Laktoseintoleranz, Fruktosemalabsorption etc.) festgestellt?

Nein, das ist mir nicht bekannt.

Das weiß ich nicht; ich habe Symptome, die ich nicht zuordnen kann, habe aber bisher keine Unverträglichkeit diagnostiziert.

Ja, bei mir wurden eine oder mehrere Unverträglichkeiten festgestellt.

Was trifft in Sachen Ernährung am ehesten auf Dich zu?

Ich habe wenig Zeit, mich um meine Ernährung zu kümmern. Es muss im Alltag schnell und einfach gehen.

Ich achte sehr stark auf meine Ernährung! Ich lasse Lebensmittel weg, die mir nicht gut tun und meide strikt bestimmte Lebensmittelgruppen oder Zubereitungsmöglichkeiten.

Ich genieße meine Ernährung und habe viel Freude daran abwechslungsreich, bewusst und achtsam zu kochen. Mir geht es sehr gut mit meinem Essverhalten und ich fühle mich wohl.

Hast Du Hautprobleme?

Ja, es gibt Phasen, da geht es meiner Haut nicht so gut. Ich erkenne noch kein Muster oder habe keine Ursache gefunden, aber ich fühle mich oft nicht wohl und habe diffuse Beschwerden.

Nein, ich habe keine Probleme mit meiner Haut.

Ja, ich habe sehr starke Hautprobleme. Es wurden auch bereits Beschwerdebilder wie Schuppenflechte, Rosacea oder Akne bei mir beschrieben.

Leidest Du unter einer unregelmäßigen oder schmerzhaften Monatsblutung?

Mir geht es während meiner Periode (oder kurz davor) sehr schlecht. Ich habe sehr starke Krämpfe, Schmerzen bin müde kraftlos und muss mich hinlegen. Das tritt regelmäßig auf und belastet mich sehr.

Nein, ich habe keine Beschwerden in Bezug auf meine Periode.

Hin und wieder geht es mir dabei nicht so gut. Bisher achte ich noch nicht so sehr darauf und habe noch keine Zusammenhänge beobachtet.

Hast Du im letzten Jahr eine Antibiotika-Therapie bekommen?

Ja

Nein

Ja, sogar mehrere

Nimmst Du Medikamente ein?

Ich habe in der Vergangenheit oft Medikamente (auch Antibiotika) einnehmen müssen.

Nein, nicht regelmäßig.

Ich nehme täglich Medikamente ein.

Kränkelst Du mehrmals jährlich?

Nein, ich werde nie krank.

Ein bis zweimal im Jahr kann mich schonmal was erwischen, aber ich kommen damit gut zurecht und erhole mich ohne große Eingriffe.

Ich bin sehr oft angeschlagen, kränkelnd und fühle mich platt. Ich helfe mir dabei auch mit Medikamenten, da ich es sonst nicht in den Griff bekomme.

Wie sieht Dein Alltag aus?

Ich stehe praktisch jeden Tag unter Strom, sowohl beruflich als auch privat. Die Symptome machen es mir im Alltag auch nicht gerade leicht.

Mein Alltag ist sehr unterschiedlich. Es gibt Zeiten, da habe ich sehr viel Stress und Phasen wo es wieder ruhiger ist.

Stressige Situationen kommen vor, ich habe aber einen guten Weg mit jeden Tag Ruhe und Entspannung zu gönnen und mich ausreichend zu erholen.

Bewegst Du Dich regelmäßig (auch bei schlechtem Wetter) an der frischen Luft?

Ich würde gerne, aber ich schaffe das mit meinen Beschwerden kaum.

Ja, ich achte da sehr darauf und merke wie gut mir das tut.

Nein, mein Alltag ist so voll, dass ich das nicht schaffe.

Hast Du einen regelmäßigen und erholsamen Schlafrhythmus?

Es geht und kommt sehr auf meinen Alltag an.

Ich schlafe sehr gut und erholsam.

Nein, ich schlafe sehr schlecht ein oder durch und fühle mich kraftlos und nicht erholt.

Bist Du öfters emotional reizbar, müde und erschöpft?

So richtig fit bin ich nicht, aber es geht schon irgendwie.

Nein, ich fühle mich ausgeglichen und voller Energie.

Ich bin ständig müde und erschöpft. Mir fehlt es an Kraft und Energie und ich kann meinen Alltag kaum bewältigen.

Weißt Du wie Du aktuell mit Deinen Beschwerden umgehen kannst?

Ich komme irgendwie schon zurecht.

Ich weiß langsam nicht mehr weiter und brauche dringend Unterstützung.

Du hast es geschafft!

Vielen Dank für Dein Vertrauen und die Beantwortung der Fragen.
Es ist großartig, dass Du den ersten Schritt gegangen bist, und mal geschaut hast, wie es Deinem Darm wirklich geht.

Die Auswertung Deiner Fragen stellen wir Dir gerne per Mail zu. Trage dazu im Folgenden Deine gültige Email-Adresse ein.

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