Sweet Green Smoothie

Ein frischer, grüner Smoothie, vollgepackt mit gesunden und leckeren Lebensmitteln –
einen besseren Start in den Tag kann es nicht geben!
Dieser Sweet Green Smoothie passt perfekt in diese Jahreszeit.

Ich habe hier Spinat als Saisongemüse verwendet; den bekommst Du jetzt gerade überall frisch von deinem Gemüsebauern um die Ecke!
Etwas Ingwer bringt Frische in diesen Smoothie; ist aber optional, und Dir überlassen!

Sweet Green Smoothie

Kategorie:                 Frühstücksideen

Zubereitung:             10 Minuten

Portion:                      ca. 700ml Smoothie

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ZUTATEN

• • • • 4 reife Banane
      • ca. 1 Tasse gefrorene Mango (oder nach Belieben mehr)
      • 2-3 Hände frischer Spinat
      • 2 EL Hanfsamen
      • 1 TL Chiasamen
      • 1 kleines Stück Ingwer (optional)
      • 1/4 Limette
      • ca. 500ml Wasser

ZUBEREITUNG

Schäle die Banane und wasche den Spinat.

Dann gebe alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer (z.B. Vitamix) und füge zum Schluss das Wasser hinzu.

Mixe das Ganze auf höchster Stufe, bis dein Smoothie eine cremige Konsistenz hat.

* Der Ingwer ist in diesem Rezept absolut optional. Er gibt dem Smoothie eine gewisse Frische, die ich persönlich sehr mag. Wenn Du aber nicht der größte Ingwerfan bist, oder gerade erst damit beginnst, Smoothies in deinen Alltag zu integrieren, lasse den Inger einfach weg; der Smoothie schmeckt auch ohne Ingwer super lecker!

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Deine Christiane