ANGEBOTE

Individuelle
Einzelberatung

Als zertifizierte Ernährungsberaterin möchte ich Dich auf Deinem individuellen Weg zu einer gesunden & vollwertigen Ernährung begleiten

Im Folgenden findest Du aktuelle Angebote, die speziell auf verschiedene Bedürfnisse hin abgestimmt sind und Dir daher möglichst zeit- und kosteneffizient weiterhelfen können.

Die Ernährungsberatung gestaltet sich dabei jedoch immer individuell nach Deinen Bedürfnissen und Wünschen.
Du kannst daher ein aktuelles Angebot wählen,
oder wir stellen im kostenfreien Kennenlern-Gespräch gemeinsam
Dein individuelles Beratungs-Paket zusammen.

Ich freue mich auf Dich!

AKTUELLE ANGEBOTE

Dein persönlicher Ernährungscheck

€ 115

einmalig

Gesundheit leicht gemacht Paket

€ 225

einmalig

12 Wochen Intensiv Coaching

€ 295

monatlich

Die Beratung ist sowohl online von Dir daheim (per Skype oder Zoom) als auch vor Ort
(in Rechberghausen) möglich.
Sie richtet sich dabei sowohl an Menschen, die sich rein pflanzlich ernähren möchten,
als auch an Mischköstler.
Auch mit der Ausrichtung auf eine pflanzliche Ernährung schließt mein Beratungsangebot niemanden aus,
im Gegenteil, Jeder und Jede ist herzlich willkommen.
Falls Du Dir nicht sicher bist, ob ich Dich bei Deiner Situation unterstützen kann, kannst Du gerne ein kostenfreies Kennenlern-Gespräch vereinbaren.

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dein wunschpaket

Warte nicht länger und buche heute noch Dein Wunschpaket!
Ich antworte Dir direkt
mit allen weiteren Infos und dem ersten Terminvorschlag. 

Wenn Du vorher noch Fragen hast oder ein individuelles Beratungspaket möchtest,
vereinbare jetzt einfach ein kostenloses Kennenlern-Gespräch. 

Ich freue mich darauf Dich kennen zu lernen!

Bitte gib Deine E-Mail ein, sodass wir in Kontakt bleiben können.
Gib bitte hier an, an welchen Tagen und zu welcher Uhrzeit ein Informationsgespräch für Dich machbar ist.
Gebe hier Deinen Rabatt-Code ein

ANGEBOTE im Detail

Vereinbare ein kostenloses
Kennenlern-Gespräch

€ 0

In einem kurzen Kennenlern-Gespräch per Skype oder Telefon
(30 Minuten) 
finden wir heraus, 
ob Du Dich mit mir als Beraterin wohl fühlst 
und ich Dir bei Deinem Anliegen helfen kann. 

Wir besprechen dabei mögliche, für Dich relevante Inhalte und
den Umfang  der Ernährungsberatung,
die für Dich passen.
Du erhältst dabei Informationen zu den Preisen und Beratungspaketen. 

Der Termin ist dabei natürlich völlig unverbindlich und kostenfrei.

DEIN PERSÖNLICHER ERNÄHRUNGSCHECK

115,-€

einmalig

Möchtest Du wissen, ob Du Deine aktuelle Ernährung ausgewogen und vorteilhaft gestaltest und Deinen Körper mit allen wichtigen Nährstoffen ausreichend versorgst?
Mit Deinem persönlichen Ernährungscheck erhältst Du neben einer detaillierten Auswertung und Ernährungseinschätzung auch konkrete und praktische Empfehlungen für die Optimierung Deiner Ernährung.

Denn eine einseitige und nicht ausgewogene Ernährung kann zu einem Nährstoffmangel führen, dessen Auswirkungen oft abgetan werden. Abgeschlagenheit, Müdigkeit, Verdauungsbeschwerden, Stoffwechselstörungen, Konzentrationsstörungen, Hautproblemen sowie viele weitere unspezifische Symptome können Anzeichen eines Nährstoffmangels aufgrund einer ungesunden Ernährung sein.

Für Deinen persönlichen Ernährungscheck füllst Du mir einen ausführlichen Fragebogen aus, auf dessen Grundlage wir in einem intensiven Beratungsgespräch (ca. 90 Minuten) Deine aktuelle Ernährung und Deine Nährstoffversorgung besprechen und konkrete Empfehlungen für Deine Ernährungsoptimierung erarbeiten.

GESUNDHEIT LEICHT GEMACHT PAKET

225,-€

einmalig

Du hast das Gefühl, dass Dir Deine bisherige Ernährung nicht wirklich gut tut?
Du möchtest etwas für Deine Gesundheit tun und wieder voller Energie und Lebenskraft Dein Leben gestalten?

Dann ist das “Gesundheit leicht gemacht Paket” genau das Richtige für Dich!

Denn das “Gesundheit leicht gemacht Paket” ist speziell für die Herausforderungen eines Ernährungsumstiegs konzipiert und vermittelt Dir in kürzester Zeit genau die Kompetenzen, welche Du benötigst, damit Dir der Umstieg auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung gelingt und Du das gesundheitliche Potential  einer vollwertigen pflanzenbasierten Ernährung ganz ausschöpfen kannst!

Auf der Grundlage Deiner aktuellen Ernährungsgewohnheiten, die Du mit Deinem Ernährungstagebuch aufzeichnest, stellen wir Schritt für Schritt Deine Ernährung nach Deinen Bedürfnissen, Gewohnheiten und Möglichkeiten um, sodass Du Deine Ziele erreichst und Dich wohlfühlst

12 WOCHEN INTENSIV COACHING

295,-€

monatlich

Möchtest Du Deine Ernährung endlich ohne wenn und aber umstellen und Deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen?
Möchtest Du nachhaltige und langfristige Kompetenzen entwickeln, die Dir dabei helfen alte Ernährungsgewohnheiten abzulegen um mit einer gesunden pflanzenbasierten Ernährung Deinem Körper das zu geben, was er braucht?

Dann melde Dich jetzt für das 12 Wochen Intensiv Coaching an!

Im exklusiven Intensiv Coaching – begrenzte Teilnehmeranzahl – hole ich Dich dort ab, wo Du gerade stehst und gemeinsam gestalten wir Schritt für Schritt Deinen Weg  zu Deiner vollen Gesundheit!

Das Intensiv Coaching ist genau das Richtig für Dich, wenn Du mit Deiner aktuellen gesundheitlichen Situation unglücklich bist, in Bezug auf Deine Ernährung nicht so richtig weiter kommst und Dir eine Begleitung wünscht, die Dich dabei unterstützt, Deine Ziele zu erreichen.

Ganz egal, ob Du aus krankheitspräventiven Gründen Deine Ernährung umstellen möchtest, ob Du durch eine gesunde Ernährung Dein Gewicht reduzieren willst, Dich endlich wieder voller Energie und Kraft fühlen willst oder einfach  eine gesunde und nährstoffdeckende Ernährung in Deinen Alltag integrieren möchtest –
in 3 Monaten gehen wir gemeinsam Deinen Weg zu Deinem Ziel.

Je nach Deinen Bedürfnissen und Deinen Möglichkeiten gestalten wir das Coaching ganz individuell.
Durch unsere wöchentlichen Gespräche erhälst Du mit meiner ganzheitlichen Herangehensweise nicht nur fundiertes Wissen in Bezug auf eine gesunde Ernährung, sondern auch die richtige Motivation und praktische Anleitung, um Deinen persönlichen Alltag zu gestalten.
Du lernst Dein Ernährungsverhalten selbstständig und eigenverantwortlich nach Deinen Wünschen und Bedürfnissen zu optimieren.
Durch einen individuell erarbeiteten Ausführungs- und Bewältigungsplan  gehen wir Deine persönlichen Herausforderungen an und meistern die Hürden auf Deinem Weg.
Je nach dem, was Du für Dich brauchst, kannst Du eine Zusatzleistung in Form eines ganz spezifischen Trainings wählen,welches Dir ergänzend dabei hilft, eine gesunde Ernährung langfristig in Deinem Alltag zu etablieren.

Nimm Deine Gesundheit heute in die Hand!

Eine vollwertige, ausgewogene und vielseitige Ernährung, die gut schmeckt und Spaß macht ist einer der Bausteine für unsere Gesundheit
– sowohl auf körperlicher, als auch auf geistiger Ebene.

Ziel der Ernährungsberatung ist es daher Dich mit Wissen und Kompetenzen rund um das Thema vollwertig pflanzliche Ernährung zu stärken.

Ziele

DER INDIVIDUELL GESTALTETEN ERNÄHRUNGSBERATUNG

testimonials

Was Kunden über das Beratungsangebot sagen

Anfang diesen Jahres hat mich eher der Zufall zur Beratung bei Christiane geführt. Aus jetziger Sicht kann ich gar nicht genug für diesen danken. Durch Ihre Beratung konnte ich wieder Mut und Energie schöpfen um Bewegung in mein Leben bringen. Mit ihrer emphatischen und liebevollen Art hat Christiane mir sofort das Gefühl gegeben willkommen zu sein und jegliche Vorbehalte und Scham waren im Nu wie weggeflogen. Sie besitzt ein fundiertes Gesundheitswissen und vermittelt dieses auf sehr verständliche Weise. Dabei nimmt sie sich den ganz persönlichen Problematik an und entwickelt mit Dir gemeinsam auf dich, deine Bedürfnisse und Vorlieben zugeschnittene Lösungsansätze, so dass du dich nicht fremdbestimmt sondern als eigener Schöpfer deines Gesundheitsweges fühlst. Ihr ganzheitlicher Ansatz und ihre kreativen, individuellen Impulse sind dabei etwas für jeden, der mehr Gesundheit - welcher Art auch immer sucht. Also, egal, ob deine Ernährung gerade auf Dosenravioli basiert und du nach gesunden Optionen suchst oder du bereits Sprossen auf deiner Fensterbank ziehst und deine Hürden zu mehr Leichtigkeit und Energie im Leben ganz woanders liegen. Christiane ist offen für alle und nimmt sich Dir und deinen ganz persönlichen Baustellen an. Sie begleitet dich bei der Suche nach DEINEM Weg zu mehr Gesundheit, Lebensqualität und Freiheit und vermittelt diesen auf wortwörtlich einfach gemüs/tliche unkomplizierte Weise, so dass es sich nicht nach einer Entbehrung, sondern viel mehr wie ein Abenteuer und ein Gewinn anfühlt. Dabei begegnet sie dir stets auf Augenhöhe und gibt Dir nicht das Gefühl mit irgendeiner vermeidlichen Eigenart falsch zu sein. Sie ist ein wahrer Energy ball und motiviert dich zu einen solchen ebenfalls zu werden und dein Leben voller neuer Energie anzugehen. Ich kann gar nicht genug schwärmen, denn ich hätte nie geglaubt, dass ich in solch einer kurzen Zeit so viel Lebensqualität und Selbstsicherheit wiedererlangen könne. Wenn du also gerade an einer gesundheitlichen Hemmschwelle stehst und Rat suchst, kann ich Dir nix mehr ans Herz legen als Christianes Angebot eine Chance zu geben.
Sandra
(32)
Die Beratung durch Christiane war großartig! Es hat mir unglaublich viel gebracht mit ihr über meine Schwierigkeiten, aber auch meine positiven Erfahrungen mit der veganen Ernährung zu sprechen. Ihr fachliches Wissen ist beachtlich groß und sie weiß die richtigen Formulierungen zu finden, um sich fachlich korrekt und zugleich verständlich auszudrücken. Ihr Beratungskonzept ist sehr strukturiert und ordentlich aufgebaut. Durch ihre herzliche und aufgeschlossene Art fühlt man sich in ihrer Gegenwart auf Anhieb wohl. Sie inspiriert die Menschen um sich herum, ohne sich ihnen mit ihrer faszinierenden Lebensweise aufzudrängen. Kritischen Argumenten begegnet sie höchst professionell und fachkundig, was meiner Meinung nach einem hohen Maß an Können und Reife entspricht. Sie konnte all meine Fragen zu meiner äußersten Zufriedenheit und darüber hinaus beantworten. Ihre Tipps über den Einkauf veganer Lebensmittel, bis hin zur Verarbeitung dieser, sind leicht umsetzbar und haben mir ungemein geholfen. Durch ihre eigenen Erfahrungen mit Ernährungsschwierigkeiten vor ihrer Umstellung auf die rein pflanzliche Ernährungsweise, hat man das Gefühl, verstanden zu werden und mit seinen Problemen nicht allein zu sein. Unendlich geduldig befasst sie sich mit individuellen Fragen und Anliegen. Durch Christianes Beratung habe ich den Weg zu einer gesunden pflanzlichen Ernährung geschafft und fühle mich seitdem so gut wie noch nie! Die Schwierigkeiten, die ich vor ihrer Beratung nicht zu bewältigen wusste, erschienen mir durch ihre Hilfe sehr viel kleiner und schließlich habe ich es geschafft diese Hürden zu überwinden. Meine Erfahrungen mit ihrer Ernährungsberatung sind allesamt positiv. Ein großes Dankeschön von Herzen an diese fantastische vegane Ernährungsberaterin!
Melanie
(22)
Ich bin begeistert. Christiane schafft es auf ganz empathische Art meine Knackstellen und Ziele von Menschen zu erkennen und dann mit geeigneten Methoden zusammen daran zu arbeiten. Dabei wurde mir nicht einfach ein Ernährungsplan oder eine Diät vorgeschrieben, sondern individuell geschaut, an welchen Stellen ich etwas verändern kann, um in einen Schritt weiter in Richtung einer gesunden Lebensweise zu gehen. Hierfür gab es persönliche Arbeitsmaterialien, die extra für mich erstellt wurden. Außerdem war sie auch jederzeit zwischen unseren eigentlichen Beratungsterminen erreichbar und stand mir bei Fragen, die noch offen waren, unterstützend zur Seite. So schaffte ich es Woche für Woche an meinen ungesunden Gewohnheiten zu arbeiten und diese Schritt für Schritt zu ändern. Alles in allem war ich mehr als glücklich. Kein Beraten nach Schema F, keine Standart-Empfehlungen oder Ernährungspläne, sondern wirklich herausarbeiten was an der eigenen Ernährung noch nicht so gut läuft und dann gezielt Schritt für Schritt an der Umstellung der Ernährungsgewohnheite
Simon
(27)

BRAUCHST DU HILFE?

FAQs

Die häufigsten Fragen zur Ernährungsberatung

Als vegane Ernährungsberaterin habe ich mich über die normale Ernährungslehre hinaus auf die Beratung einer pflanzlichen Ernährung spezialisiert.
Ich bin davon überzeugt, dass eine vollwertige pflanzliche Ernährung der Schlüssel für eine langfristige Gesundheit ist.

Das Wissen um eine rein pflanzliche Ernährung ist bislang nicht Teil der klassischen Ausbildung von Ernährungsberater_innen und Diätassisten_innen. 
Die Umstellung auf eine rein pflanzliche Ernährung setzt viele Menschen vor besondere Herausforderungen, für die es ein Spezialwissen bedarf, was bei klassischen Ernährungsberatern und Diätassistenten oftmals fehlt. 

Meine Beratungsleistung richtet sich dabei an Alle! Auch an Menschen, die sich grundsätzlich gesünder ernähren wollen und aufgeschlossen gegenüber einer pflanzenbasierten Ernährung sind. 
Du stehst dabei immer mit Deinen individuellen Bedürfnissen im Fokus unserer gemeinsamen Arbeit.

Egal ob Du aus gesundheitlichen Gründen eine Beratung in Bezug auf Dein Ernährungsverhalten suchst.
Oder Du aus ethischen Gründen auf eine pflanzliche Ernährung umsteigen möchtest.
Wenn Du Dein Gewicht reduzieren möchtest und dabei Unterstützung suchst oder Fragen und Support rund um die vegane Lebensweise suchst.
Du bist mit all Deinen Fragen herzlich Willkommen!
In einem kostenlosen Kennenlern-Gespräch kannst Du mir ganz unverbindlich Dein Anliegen schildern und wir schauen, ob ich Dich dabei unterstützen kann.

Bei einer individuellen Anfrage:
Wenn Du ganz individuell eine Beratung in Anspruch nehmen möchtest und vorab Deine Fragen klären willst, dann kannst Du einfach einen kostenlosen Kennenlern-Termin vereinbaren.

Diesen gestalten wir dann über Skype, Zoom oder Telefon. Der Termin dauert ca. 30 Minuten.
Du schilderst mir dabei kurz Dein Anliegen und ich informiere Dich darüber, welche Möglichkeiten für Dich zur Auswahl stehen  und was für Dich am sinnvollsten ist.

Möchtest Du anschließend eine Beratungsleistung in Anspruch nehmen, dann vereinbaren wir einen Termin dafür. 

Bei einer Paket-Buchung:
Wenn Du Dich für eines der aktuellen Angebote interessierst, kannst Du weiter oben eines der Pakete auswählen und Dich für ein Informationsgespräch eintragen. 
Du buchst das Paket nicht automatisch mit der Eintragung!

In diesem kurzen (10-15 Minuten) Gespräch per Telefon besprechen wir Deine Fragen, und ich erkläre Dir im Detail welche Inhalte Dich jeweils erwarten. 

Wenn Du anschließend ein Paket buchen möchtest, bekommst Du von mir eine Buchungsbestätigung und wir vereinbaren den ersten Termin für Dein Paket! 

Nein, das musst Du nicht!
Ich begleite und betreue Dich aus Deiner aktuellen Situation heraus, unabhängig von Deiner aktuellen Ernährungssituation!

Das wird ganz verschieden gehandhabt.
Meine Beratungsleistung wird als “Gesundheitspräventive Maßnahme” angesehen.
Es gibt Krankenkassen, die nur therapeutische Ernährungsberatung durch Ärzte oder Diätassistenten bezahlen, wenn sie durch einen Arzt verordnet wurden. Es gibt Krankenkassen (wie die BKK ProVita), die auch präventive Leistungen durch Ernährungsberater übernehmen bzw. bezuschussen.
Ein Nachfragen lohnt sich daher auf jeden Fall.  

Ich bin geprüfte & zertifizierte vegane Ernährungsberaterin sowie zertifizierte Fachkraft für vegane Ernährung für Mutter und Kind.
Meine weiteren Referenzen und meinen Werdegang findest Du hier.

REZEPTideen

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