
Deine Beratung für ganzheitliche (Darm) Gesundheit
Ich unterstütze Dich in einer individuellen Betreuung darin,
Deine Verdauung nachhaltig zu verbessern
ÜBER
Christiane Nötzel
Als zertifizierte Ernährungsberaterin und Fachberaterin für Darmgesundheit habe ich mich im Laufe der Zeit vor allem auf die Schwerpunkte der ganzheitlichen Darmgesundheit und ein damit einhergehendes gesundes & intuitives Ernährungsverhalten fokussiert.
Mit meiner ganzheitlichen Herangehensweise liegt mein Hauptaugenmerkt darauf, eine gesunde Ernährungsbasis zu schaffen, wobei so das innere (Darm-)Gleichgewicht auf natürliche Weise reguliert bzw. wiederhergestellt wird und somit ein gesundes Verdauungssystem aufgebaut wird.
Du leidest unter ...
- Blähungen & Darmwinden?
- Verstopfung & Durchfall?
- Unverträglichkeiten & Intoleranzen?
- Müdigkeit & Erschöpfung?
- geschwollenem & geblähtem Bauch?
- Völlegefühl oder Appetitlosigkeit?
- Heißhunger & Gelüsten?
- Gewichtszunahme?
- Hautunreinheiten & Kopfschmerzen?
Der darm als zentrum der gesundheit
All diese Beschwerden haben ihren Ursprung im Darm.
Mit einer ganzheitlichen Unterstützung Deiner Darmgesundheit verbesserst Du nachhaltig
Deine Verdauung, bringst Deine inneren Regulationssysteme wieder ins Gleichgewicht und verhilfst Deinem Körper zu mehr Wohlbefinden.
Bausteine meiner Arbeit
Verdauung
Blähungen, Verstopfung, Durchfall? Mit der richtigen Ernährung bauen wir eine gesunde Darmflora auf & schaffen ein gesundes Gleichgewicht der Darmbakterien.
Stress
Ernährung = Stress?
Wir gestalten eine an Deinen Lebensstil angepasste Ernährungsweise, die alltagstauglich ist, Dir gut tut und Dich entlastet.
Entgiftung
Du fühlst Dich aufgequollen & leidest unter regelmäßigen Haut- oder Verdauungsbeschwerden?
Mit der richtigen Ernährungsweise sorgen wir für eine gesunde & sanfte Entgiftung.

Erschöpfung
Du bist ständig müde, abgeschlagen und erschöpft?
Wir finden heraus, an welcher Energie & besonders an welchen Nährstoffen es mangelt und bauen diese gezielt in Deinen Alltag ein
Unverträglichkeiten
Unverträglichkeiten oder Intoleranzen hängen sehr stark mit der Darmgesundheit zusammen.
Durch den Aufbau eines gesunden Darmgleichgewichts können diese gemindert & geheilt werden.
Hormonelles Gleichgewicht
Ein hormonelles Gleichgewicht ist die Grundvoraussetzung für Deine Gesundheit. Gemeinsam unterstützen wir ernährungstechnisch gezielt Deine hormonelle Balance.
- Differenzierte anamnese
- achtsamkeit & mindset
- individuelles stufenkonzept
- unterstützung aus der natur
- DARMGESUNDE ernährung
- tools & strategien für den alltag
INDIVIDUELL & ganzheitlich
Leistungen & Umfang
01
Anamnese-Gespräch
ausführliche Anamnese,
mit labordiagnostischer Einbindung,
Erstellung eines individuellen Verlaufskonzeptes
02
Ersttermin
Auswertung des Ernährungstagebuchs, individuelle Ernährungsempfehlungen & Praxistipps
03
dARÜBER HINAUS
testimonials
Was Kunden über das Beratungsangebot sagen



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Für ein kurzes Informationsgespräch rufe mich einfach direkt an.
Ich bespreche gerne mit Dir Dein Anliegen und das weitere Vorgehen.
Du kannst Dich auch direkt in die Terminvergabe eintragen, und ich antworte Dir, mit allen weiteren Informationen und einem Terminvorschlag.
Ich freue mich darauf Dich kennen zu lernen!
Eine vollwertige, ausgewogene und vielseitige Ernährung, die gut schmeckt und Spaß macht ist einer der Bausteine für unsere Gesundheit
– sowohl auf körperlicher, als auch auf geistiger Ebene.
Ziel der Ernährungsberatung ist es daher Dich mit Wissen und Kompetenzen rund um das Thema vollwertig pflanzliche Ernährung zu stärken.
BRAUCHST DU HILFE?
FAQs
Die häufigsten Fragen zur Ernährungsberatung
Das wird ganz verschieden gehandhabt.
Meine Beratungsleistung wird als „Gesundheitspräventive Maßnahme“ angesehen.
Es gibt Krankenkassen, die nur therapeutische Ernährungsberatung durch Ärzte oder Diätassistenten bezahlen, wenn sie durch einen Arzt verordnet wurden. Es gibt Krankenkassen (wie die BKK ProVita), die auch präventive Leistungen durch Ernährungsberater übernehmen bzw. bezuschussen.
Ein Nachfragen lohnt sich daher auf jeden Fall.
Im Regelfall starten wir mit einem ausführlichen Anamnese-Gespräch, welches dazu dient, detailliert über Deine Gesundheit, Deine Beschwerden, Deine Ziele & Wünsche zu sprechen und dabei auch (wenn vorhanden) labordiagnostische Ergebnisse & Befunde einzubinden um so Dich mit einem ganzheitlichen Blick zu beleuchten.
Du bekommst am Ende des Anamnese-Gesprächs bereits ein Ernährungstagbuch mit, welches Du über etwa 10 Tage führen darfst und die Grundlage für Deine Ernährungsumstellung darstellt.
Anschließend arbeite ich eine individuelles Verlaufskonzept für Dich aus.
Dies kann ein, zwei oder mehrere Termine umfassen oder ganz individuell über eine längere Zeitspanne hin erfolgen; ganz wie Du es möchtest.
Im Erstgespräch besprechen wir nun die Auswertung Deines Ernährungstagebuchs. Du bekommst dabei individuelle Empfehlungen, basierend auf wissenschaftlichen Grundlagen, praxistaugliche Tipps für Deinen Alltag, für Dich zusammengestellte Rezepte und persönliches Informations- & Arbeitsmaterial.
Weitere Beratungstermine können dann jeweils vereinbart werden. Das von mir erstellte Konzept dient Dir dabei als Leitfaden. Du entscheidest jedoch selbst, ob und wann Du einen weiteren Termin gestalten möchtest.
Ich bin zertifizierte Ernährungsberaterin, Fachberaterin für Darmgesundheit, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Immuncoaching sowie zertifizierte Fachkraft für vegane Ernährung für Mutter und Kind.
Meine weiteren Referenzen und meinen Werdegang findest Du hier.
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