DARMGESUNDHEIT ALS BASIS
Eine gute Darmflora ist für den Kinderwunsch und eine gesunde Schwangerschaft besonders wichtig.
Denn in der Schwangerschaft gibt es etliche Effekte, die von einer gesunden Darmflora abhängen, wie z.B. die hormonmodulierende Wirkungen oder auch den direkten Einfluss auf die vaginale Flora der Schwangeren.
ERNÄHRUNG IN DER SCHWANGERSCHAFT
In der besonderen Lebensphase der Schwangerschaft ist die ausreichende Versorgung mit Nährstoffen essentiell. Für diese Entwicklung die von Transformation, Wachstum und Veränderung geprägt ist braucht es eine optimale Ernährung die Mutter und Baby mit allem Wichtigen versorgt.
ERNÄHRUNG IN DER STILLZEIT
Wenn ein Baby geboren wird, wird auch eine Mutter geboren. Und Beide wollen genährt werden.
Besonders in der Stillzeit gilt es den die Nährstoffreserven der Mutter aufzufüllen um dem Säugling durch das Stillen die optimale Nährstoffzufuhr zu ermöglichen.
KINDER ERNÄHRUNG ERLEBEN
Das Kennenlernen von fester Nahrung hat tiefgreifende Auswirkungen auf die zukünftige Gesundheit einer Kindes und seine Vorlieben haben.
Unterstütze Dein Kind dabei, dass es einen guten Start hat, indem Du selbst von Anfang an gesunde Gewohnheiten vorlebst.
Die sensiblen Lebensphasen einer Schwangerschaft und Stillzeit sowie die Ernährung in den ersten Lebensmonaten und -jahren eines Kindes, bedürfen besonderer Aufmerksamkeit, egal bei welcher Kostform.
Eine vollwertig & ausgewogene pflanzliche Ernährung bietet der mischköstlichen gegenüber auch in diesen besonderen Lebensphasen viele Vorteile und ist gut geplant sowohl in Schwangerschaft als auch während der Stillzeit und für Kinder geeignet.
Dabei ist eine gut durchdachte Nährstoffversorgung nicht nur während der Schwangerschaft und Stillzeit wichtig.
Schon bei der Familienplanung kannst Du über Deine Ernährung einiges tun, um Deinen Körper optimal vorzubereiten.
Besonders während der Schwangerschaft tauchen so einige Herausforderungen auf, und als werdende Mama ist es völlig normal, dass plötzlich Fragen & Unsicherheiten auftauchen, wie:
- wie gestaltet sich die Nährstoffzufuhr in dieser besonderen Lebensphase, im Hinblick auf eine pflanzliche Ernährung?
- worauf muss ich bei einer gesunden Gewichtsentwicklung während der Schwangerschaft achten?
- wie kann ich mit meinen „Gelüsten“ & Begleiterscheinungen während der Schwangerschaft umgehen?
- wie deckt sich der Nährstoffbedarf für mein Kind optimal bei einer vollwertig pflanzlichen Ernährung?
- fahre ich nun mit dem bewährten „Breikonzept“ fort oder doch mit diesem modernen BLW (Baby-Led-Weaning)?
Bei all diesen & weiteren Fragen und Themen begleite ich Dich gerne und zeige Dir dabei einen Weg, wie Du mit einer ausgewogenen Vollwert-Pflanzenkost die volle Gesundheit für Dich & Dein Kind sicherstellst.
Individuelle Beratung & Themenschwerpunkte
KINDERWUNSCH , SCHWANGERSCHAFT & STILLZEIT
- optimaler Gesundheitszustand bereits vor der Schwangerschaft
- ausreichende Nährstoffversorgung während der Schwangerschaft & Stillzeit
- Umgang mit Gelüsten & Herausforderungen
Eine vegane Ernährung ist gut geplant auch in Schwangerschaft
& Stillzeit problemlos möglich.
Für die spannende Zeit der Schwangerschaft erwarten Dich
so manche Herausforderungen: Wie funktioniert eine gesunde
Gewichtsentwicklung während der Schwangerschaft, welche
Nährstoffe brauchst Du jetzt und wie kannst Du mit „Gelüsten“
& Begleiterscheinungen umgehen?
Dein Baby ist endlich da! Und Dein Nährstoffbedarf ändert
sich nun erneut. Was Dein Körper jetzt braucht, wie Du gut
durch die Stillphase kommst, und wertvolle Tipps zur
alternativen Babynahrung sind nun Thema.
Egal was Deine Fragen, Themen & Bedürfnisse in dieser
sensiblen Phase sind, ich berate & begleite Dich hierzu gerne
individuell und persönlich damit Du & Dein Baby während
der gesamten Schwangerschaft & Stillzeit bestens versorgt seid.
BEIKOST, BLW & FAMILIENESSEN
- Nährstoffbedarf für Dein Kind
- Einführung in die Beikost & Übergang zum Familienessen
- BLW oder doch lieber Brei?
Du selbst folgst einer vollwertig pflanzlichen Ernährung
und möchtest auch Dein Baby rein pflanzlich ernähren.
Bist dabei jedoch noch etwas unsicher worauf du achten musst?
Auch hier berate ich Dich umfassend, Du erhältst fundiertes
Fachwissen, praxistaugliche Beikostpläne & Rezepte, sowie
alle wichtigen Infos um Deinem Baby und Dir einen guten
Start in die Welt des „festen Essens“zu geben.
Damit Du voller Sicherheit Deinem Kind eine vollwertige,
ausgewogene, nährstoffdeckende & gesund Ernährung
ermöglichen kannst.
testimonials
Was Kunden über die Zusammenarbeit sagen
Meine Angebote & Leistungen
Prozessbegleitende Beratung
individuelle & bedürfnisorientierte Begleitung , Beratung & Coaching
FACHVORTRAG
Gesund durch Schwangerschaft & Stillzeit mit einer rein pflanzlichen Ernährung?
So klappt es!
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Trage Dich direkt in die Terminvergabe ein, und ich antworte Dir,
mit allen weiteren Informationen und einem Terminvorschlag.
Ich freue mich darauf Dich kennen zu lernen!
Ziele
DER INDIVIDUELL GESTALTETEN ERNÄHRUNGSBERATUNG
- Du erhältst fundiertest Wissen und Antworten auf Deine Fragen rund um eine vollwertige & gesunde pflanzliche Ernährung in den besonderen Lebensphasen der Schwangerschaft & Stillzeit
- umfangreiches Nährstoffwissen, welches auf der aktuellen Studienlage basierend formuliert wird
- praxisorientierte Empfehlungen für Deinen Alltag
- Tipps & Tricks für die Umsetzung in Deinem Alltag
- alltagstaugliche & individuelle Rezeptideen für Dich & Dein Baby
BRAUCHST DU HILFE?
FAQs
Die häufigsten Fragen zur 1:1 Begleitung
Ich bin ganzheitliche Ernährungsberaterin, Fachberaterin für Darmgesundheit, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Immuncoaching sowie zertifizierte Fachkraft für die Ernährung von Mutter und Kind.
Darüber hinaus bin ich Kindheitspädagogin M.A. und verbinde in meiner Arbeit beide Schwerpunkte für eine ganzheitliche, umfangreiche & nachhaltige Betreuung.
Meine weiteren Referenzen und meinen Werdegang findest Du hier.
Um herauszufinden, um Du Dich mit mir als Beraterin wohlfühlst und ich Dich bei Deinem Anliegen begleiten darf, gestalten wir ein unverbindliches & kostenfreies Kennenlern-Gespräch.
Dieses gestalten wir telefonisch und nehmen uns dafür etwa 15 Minuten Zeit. Ruf einfach direkt an, und wir besprechen in Kürze Dein Anliegen, und schauen ob wir eine Zusammenarbeit gestalten können.
Ja, das kannst Du auf jeden Fall!
Gerne besprechen wir im Kennenlern-Gespräch Dein Anliegen und gestalten danach ganz individuell eine Begleitung für Dich!
Das wird ganz verschieden gehandhabt.
Meine Beratungsleistung wird als „Gesundheitspräventive Maßnahme“ angesehen.
Es gibt Krankenkassen, die nur therapeutische Ernährungsberatung durch Ärzte oder Diätassistenten bezahlen, wenn sie durch einen Arzt verordnet wurden. Es gibt Krankenkassen (wie die BKK ProVita), die auch präventive Leistungen durch Ernährungsberater übernehmen bzw. bezuschussen.
Ein Nachfragen lohnt sich daher auf jeden Fall.
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